Achtung, Alkoholkontrolle!

Ziele setzen
Oft ist es hilfreich, den eigenen Alkoholkonsum zu überwachen. Wenn Sie aufmerksam mitzählen, können Sie es schaffen, wöchentlich zwei bis drei Aperol Spritz mehr zu trinken und so Ihre Trinkfestigkeit sukzessive zu steigern.

Gewohnheiten ändern
Auch wenn es alle machen: Lassen Sie den Dry January nächstes Jahr ausfallen. Und sollten Sie niemanden zum gemeinsamen Trinken finden, genehmigen Sie sich einfach ein Bier allein auf der Couch.

Soziale Kontakte stärken
Wenn ein Freund oder ein flüchtiger Bekannter Sie dazu einlädt, mit ihm einen zu heben, sollten Sie ihn nicht enttäuschen. Vergessen Sie nicht: Er meint es gut und würde sich wirklich freuen! Seien Sie kein Frosch!

Nicht aufgeben
Auch wenn Sie auf einer Party mal frühzeitig schlappmachen oder beim Dosenstechen den Kürzeren ziehen, ist das nicht das Ende der Fahnenstange. Auf lange Sicht können Sie Ihre Trinkleistung dennoch steigern und schon bald anerkennende Blicke ernten.

Sie wollen weniger Alkohol trinken?
Ach so, sagen Sie das doch gleich! Bestellen Sie beim nächsten Kneipenbesuch einfach eine Apfelschorle anstelle des Gin Tonics und freuen Sie sich, dass Sie am nächsten Morgen keinen Kater haben.

Wohl bekomm’s!